自信がない、という言い方をよく聞きます。それは、持って生まれたものではないようです。

ラジオ第44回で、山本栄が「無償のあい」についてお話ししています。

褒められ、認められ、愛された経験が自信につながっていきます。

経験、というところが大事だと思います。

生まれつき自信のある人がいるのではなく、そう扱われた時間が積み重なったということです。

小さなお子さんの様子として、こんなふうに話しています。

承認された喜びで、これでいいんだということを勝手に学びます。

教えたのではなく、勝手に学ぶ。 褒めた側が意図していなくても、伝わっているということです。

逆も、同じように残ります

この回では、言葉についても触れています。

言葉はジャックナイフとなって、相手の心に突き刺さります。

強い言い方です。 それだけ、栄さんが見てきたことなのだろうと思います。

同じ一言が、ある人には励ましになり、ある人には刺さる。言った側には分かりません。

だからといって、黙っていればよいという話ではありません。褒められた経験が自信になるのなら、言葉は要るものです。

要るけれど、効いてしまう。 その両方だということだと思います。

毎日かかってくる電話

お孫さんから、毎日のようにライン電話がかかってくるそうです。

用事があるわけではない。「お風呂に入る時間かな?」 というような、それだけの話をして切れる。

その時間が、積み重なっているほうなのだろうと思います。

［この回を聴く・読む］ https://listen.style/p/loop/smv6kykb

FM八ヶ岳「メンタルヘルスケア・心と身体の健康をあなたに」第44回（2023年1月28日放送） ※ 文字起こしでも読めます。

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